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운동생리학, 2판 (Exercise Physiology)
저자 | 한국운동생리학회
ISBN :9788994993720
판   형 :210×280 | softbound, 344 Pages
출판사 :도서출판 한미의학
브랜드 :도서출판 한미의학 [브랜드바로가기]
발행일 :2015-02-28
판매가격 : 25,000
적립금 :1,250[한미의학도서 5%, 그외 2% 적립]
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 책소개

 

머리말
인간이 수행하는 운동과 관련된 대상과 현상은 과학적 으로 기술되고 설명되며, 과학적 지식에 의해서 그 결과를 예측할 수 있다. 그러나 운동이 가진 과학적 특성에 대한이론적 접근은 여전히 미흡하다. 과학적 접근 중 현저한 분야로서 운동생리학을 들 수 있을 것이다. 운동생리학은 건강을 위한 일반인의 운동과 운동선수의 경기력 향상을 위한 훈련과정의 근간을 이루며, 스포츠과학의 다양한 학문적 토대의 핵심을 이룬다.


운동생리학은 단순하게 이론에 치중하거나 실험실에의 연구결과나 수식에 의한 것만으로 전체를 해석하는 경우 많은 오류를 나타낼 가능성이 높다. 따라서 실제적인 훈련과 운동 현장에서 적용이 가능한 요인을 조화시키는 것이 우선되어야 한다. 미래의 운동생리학은 보다 더 다양한 학문적 접근과 조화를 요구하게 될 것이며, 첨단과학의 활용, 다변화된 정보화와 주변과학과의 공유 등을 요구하게 될 것이 예측된다는 관점에서 체계적인 접근과 활용이 시도되어야 할 것이다.


운동생리학을 공부하는 학생들이 보다 이해하기 쉽게 접근할 수 있으며, 체계적인 접근과 활용이 가능하도록 도움을 주기 위해서 미흡하지만 최선을 다해서 수정을 거듭한 끝에 정리하게 되었다. 운동생리학에 대한 연구결과들을 가급적 다양하게 수록하려고 노력하였으며, 체육학을 공부하는 학생들과 함께 의사, 한의사, 간호사 등 기타 체육관련 학문을 공부하는 학생들에게도 도움을 주고 싶다.
최근에 제시된 관련 분야의 변화내용을 고려한 피드백을 반영하려고 노력하였으며, 운동생리학을 공부하는 학생들에게 지식의 이해와 경험의 과정에서 성공적인 전문인으로 성장해 나가는데 미흡하지만 도움을 주고 싶다. 이 책의 전체적인 분량을 많은 교수님들이 나누어 집필함으로써 세부적인 부분을 정확하게 전달하도록 노력했으나, 부족한 점이 있다면 너그러이 이해해주기 바란다.


끝으로 초판에 이어 계속적인 출판의 기회를 제공해주신 도서출판 한미의학 이광재 대표와 관계자 여러분들에게 깊은 감사를 드린다.

 

 

 

 

 목   차

 

제1장 운동생리학의 개관 1
  운동생리학이란?  2
   운동생리학, 스포츠의학 및 운동학의 정의 2
  국내외 운동생리학의 발전과 그 배경 3
   외국의 운동생리학 발자취 4
   우리나라의 운동생리학 발자취 6


제2장 인체의 내부환경 조절 9
  세포  10
   세포의 구조 10
   식물세포와 동물세포의 특징 11
   세포소기관 11
   세포막 물질 운반 13
   세포의 증식 14
  항상성  15
   항상성의 개념 15
   항상성 조절기전 15
   항상성과 항정상태의 이해 18
  효소  19
   효소의 작용기전 19
   효소활성의 통제 19
  핵산과 단백질 20
   핵산 20
   단백질 합성 21


제3장 에너지 대사와 운동 25
  에너지 대사작용 26
   에너지 발생 과정과 형태 26
   물질대사 과정의 경로 27
   에너지 전환 및 보존법칙 28
  인체의 에너지 대사 29
   인체의 에너지 소비 형태 29
   근수축 에너지원 30
   ATP 생성체계 31
  운동과 에너지 공급 40
   무산소 ATP 에너지 비율과 운동 종목 40
   유산소성 ATP 에너지 비율과 운동 종목 41
   운동 시 에너지원 이용과정 42
   유산소 훈련의 효과 43
  운동 후 에너지원 회복 46
   회복기 중 산소 소비 형태 46
   회복기 저장 에너지원 보충 47


제4장 운동량의 측정 51
  에너지, 일, 파워 52
   에너지 52
   일  52
   파워 52
   운동 중 에너지 측정 원리 53
   작업측정법 53
   열량측정법 58
  운동 중 에너지소비량과 효율 64
   유산소성 운동 시의 순산소소비량 64
   무산소성 운동 시 순산소소비량 65
   운동강도의 분류 65
   운동의 종류와 효율성 65
  최대산소섭취량 측정 68
   트레드밀 검사 68
  대사량 산정  71
   트레드밀 걷기 운동의 에너지대사량 71
   트레드밀 달리기 운동의 에너지대사량 71
   자전거 에르고미터 운동의 에너지대사량 72
  무산소성 파워의 측정 72
   무산소성 파워의 측정 원리 72
   무산소성 파워의 측정 방법 72


제5장 신경조절과 운동 77
  세포막의 전기적 특성 78
   안정막전위 78
   활동전위 79
  신경계의 구조와 기능 82
   신경계의 구조 82
   신경계의 기능 90
  신경계의 운동기능 조절 91
   인체움직임과 신경 조절 91
   중추신경계의 운동기능 조절 93
   신경계에 대한 운동 효과 102
   중추신경계에 대한 운동 효과 102
   말초신경계에 대한 운동 효과 103


제6장 골격근과 운동 107
  골격근 108
  골격근의 구조  108
  신경근연접 114
  근세사 활주설 114
   교차다리의 작용 114
   근력의 발생 116
   자극-수축결합 조절 116
   근수축을 위한 에너지 118
  근섬유의 유형 119
   골격근의 생화학적 특성 119
   골격근 수축 특성 120
   근섬유 형태의 특성 120
  골격근의 변화 121
   운동에 의한 골격근의 변화 121
   비활동에 의한 근위축 122
   노화에 의한 골격근의 감소 122
  근수축의 종류 122
  근피로  123
  근육통  123
  신경계에 의한 근수축 조절 123
   근방추 124
   골지힘줄기관 125
  골격근의 연구 방법 125
   골격근 연구의 역사적 배경 125
   근생검 126
   조직화학적 연구 126
   단일근섬유를 이용한 연구 126
   분자생물학적 연구 127


제7장 호흡과 운동 133
  호흡기계의 구조와 기능 134
   호흡기계의 구성 134
   호흡기계의 기능 136
  호흡의 구성 137
   들숨 138
   날숨 139
   허파용적과 허파용량 139
   표면장력과 표면활성물질 140
  가스의 확산과 운반 140
   가스의 분압 및 확산과 분압의 이해 140
   가스운반 143
  운동과 환기 146
   운동 전 환기 변화 146
   운동 중 환기 변화 146
   운동 후 환기 변화 147
   환기당량 148
  호흡의 조절 148
   신경성 조절 148
   화학적 조절 149
   호흡에 영향을 미치는 요인 149
  호흡과 관련된 참고 내용 151
   무산소성 역치 151
   과환기 153
   발살바조작 153
   사점(dead point)과 세컨드윈드(second wind) 153


제8장 순환과 운동 155
  심혈관계 이해 156
   심혈관계의 구조와 기능 156
   심장주기 159
   심장의 자극전도계 159
   혈관계통 161
  혈액의 종류와 기능 163
   혈액 성분 163
  운동 중 심장기능 167
   심박수 167
   심박출량 169
  운동 중 혈류의 변화 171
   혈류역학 171
   혈류 분배 174
  운동 중 혈압의 변화 177
   혈압 177
   운동 중 혈압반응 179
   혈압에 대한 운동의 효과 179


제9장 운동 중 산-엽기 조절 183
  산도, 산-염기 184
   산도 184
   산 184
   염기 185
  산-염기 조절 방어기전 185
   탄산 완충계 185
   인산 완충계 187
   헤모글로빈 완충계 187
   세포단백질 189
   호흡보상작용 189
   콩팥(신장) 190
  운동 중 산-염기 조절 190


제10장 호르몬과 운동 193
  내분비계 194
   내분비계의 특성 194
   호르몬의 특성 195
   호르몬의 일반적인 기능과 작용 196
   호르몬의 종류 196
   호르몬의 합성과 저장 197
   호르몬의 분비 조절 197
   호르몬의 주요 분비샘과 작용 197
   호르몬의 운반체 및 작용기전 199
   내분비 유사기관  201
  운동과 운동에 따른 호르몬 반응 201
  뇌하수체 202
   뇌하수체앞엽호르몬 202
   뇌하수체뒤엽호르몬 207
  갑상샘 209
   갑상샘호르몬 210
   칼시토닌 212
  부갑상샘 212
  부신 213
   부신속질호르몬 213
   부신겉질호르몬 215
  이자  217
   인슐린 218
   글루카곤 219
   소마토스타틴 220
   베타 엔돌핀 220
  솔방울샘 221
  기타   222


제11장 체온조절과 운동 223
  체온조절기전 224
   정상체온 224
   열 생성과 손실 225
   체온조절 228
   운동 중 체온변화 229
  고온에서의 운동 229
   고온에서의 운동 시 생리적 반응 229
   고온에서의 운동 시 건강위험 및 고려사항 234
   고온에서의 운동 시 생리적 순응 238
  저온에서의 운동 238
   체온손실인자 239
   잠수 239
   저온에서의 운동 시 생리적 반응 241
   저온에서의 운동 중 건강위험 242
   저온에서의 운동 시 생리적 순응 243


제12장 환경과 운동 245
  고지대에서의 운동 246
   기압의 변화와 호흡반응 246
   고지와 병리생리적 반응 247
   고지에서의 운동반응 248
   고지적응 250
   고지훈련과 효과 251
   고지훈련의 방법과 효용성 252
  수중에서의 운동 253
   입수에 의한 생리적 반응 253
   수온과 생리적 반응 254
   수중에서의 운동반응 255
   수중적응 256
   다이빙과 잠수 256
   고압기체호흡과 생리적 반응 257
  오염공기 환경에서의 운동 258
   공기오염물질 258
   공기오염물질에 대한 인체반응 258
   오염공기 환경에서의 운동과 반응 259
   천식 환자의 반응 260
  미세중력에서의 운동 261
   미세중력에서 인체의 대사적 반응 261
   미세중력과 인체적응 262
   미세중력에서의 운동반응 262
   미세중력에서 운동효과 262
   전략적 운동방법 263


제13장 어린이, 성별, 노화 및 운동 265
  성장과 발달 266
   신장의 증가와 뼈의 발달 266
   근육의 발달 267
   지방의 저장 268
   신경계통의 발달 268
  어린이와 청소년의 운동 269
   근력의 발달 269
   유산소성 능력 269
   무산소성 능력 270
   어린 선수의 트레이닝 270
  성별과 운동 271
   체격과 신체조성 272
   운동실시에 따른 생리적 변화 273
   장기간 트레이닝에 따른 생리적 변화 274
  임산부와 운동 275
   임산부의 운동 275
   임신시기별 운동 275
   운동 시 주의사항 276
  노화와 운동 278
   노화의 정의 278
   노화의 요인 280
   노화와 운동의 효과 281
   노년기 올바른 운동방법 282
   노화방지 예방운동 283


제14장 신체구성과 체중 조절 287
  신체구성 288
   적정체중 289
   비만 289
   저체중 296
  신체구성의 측정방법 296
   피하지방측정법 296
   생체전기저항측정법 297
   신체질량지수 299
   수중체중측정법 299
   총체수분측정법 300
   둘레측정법 300
   공기치환체적법 301
   초음파법 301
   핵자기공명법 301
   근적외선반응법 302
   전산단층조영술 302
   이중에너지흡수법 302
  체중 조절의 원리 302
   체중 조절 302
   에너지 균형 방정식 303
   1일 에너지 소비량 303
  체중 조절의 형태 305
   수분과 체중 조절 305
   운동과 체중 조절 306
   영양과 체중 조절 310
   행동요법과 체중 조절 311
  에너지대사량의 계산 312
  대사성 질환을 위한 운동처방 314
   운동처방의 개념 314
   운동처방의 순서 314
   대사성 질환과 운동처방 323


  찾아보기 329

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